Kit bien-être en vacances

Rien de tel que la période des vacances pour prendre soin de nous! – Profiter de la météo et nous détendre au bord de l’eau (à Saint-Malo où ailleurs!), dans un parc en ville où en montagne, à la campagne… – Composer notre assiette comme une palette de peintre, pour être certain d’y trouver les vitamines et minéraux qui nous font du bien. Ecouter nos sensations et nous arrêter de manger si nous n’avons plus faim. – Dormir et nous laisser le droit de faire une petite sieste si notre corps nous le réclame, à l’écoute de notre rythme. Et prendre un petit rdv avec nous même et nous détendre avec quelques exercices simples de Yoga ou de Relaxation en profitant simplement de l’instant présent. Je vous souhaite un bel été 🌞

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